全媒体记者 孙怡然

过去，老年人在退休后进入一个相对静谧的生活状态。然而，如今的老年人正以前所未有的活力和热情追求着各种兴趣、爱好，为自己的晚年生活注入新的活力。退休不再意味着生活的终结，相反，它开启了生活新的篇章。

(资料图片)

兴趣、爱好

对老年人的重要性

老年人的生活在退休后进入了一个新的阶段，他们不再被工作和家庭压力束缚，也拥有了更多可以自由支配的时间。这使得他们有机会重新审视自己的兴趣、爱好，并有机会探索新的领域。退休并不等同于无所事事，相反，它为老年人提供了拥抱多彩生活的时间和机会。在这个人生阶段，老年人可以更加专注于自己真正喜欢的事物，追求那些曾被忙碌生活掩盖的兴趣、爱好。重新投身于自己的兴趣、爱好，不仅让老年人找到了充实感，而且赋予了他们晚年生活的新活力。8月23日，曾经热爱绘画却因工作繁忙而将其束之高阁的李女士告诉记者：“我特别喜欢画画，擅长工笔。但原来工作太忙，很久都没画画了，手也变生疏了。现在我退休了，终于有时间重新捡起画笔了。”说罢，她便向记者展示了自己最新创作的山水画。退休后的李女士沉浸在创作的乐趣中，让自己的晚年生活变得更加丰富多彩。

兴趣、爱好在老年人的生活中发挥着重要作用。它们是开启通向多彩生活大门的钥匙，为老年人提供了充实生活、追求快乐的途径。通过追求兴趣、爱好，老年人能够找到生活的意义和动力，从而避免了退休后可能出现的空虚感和无所适从的状态。“孩子在外地工作，退休以后我总感觉没什么事情做。孩子让我去他的城市一起生活，但我住不习惯，就回来了。他怕我无聊，就给我买了一部相机让拍着玩。起初我就是瞎摆弄，接触一段时间后发现摄影能把生活中的很多瞬间记录下来，还挺有意思的。我现在没事就带着相机出去逛，市里举办个啥活动，我也带着（相机）去拍。”8月22日，市民王先生说，摄影不仅充实了他的生活，而且让他透过镜头看到了不同的世界，体验到摄影带来的创造力和乐趣。

然而，兴趣、爱好远不止能填补时间或寻找乐趣，它们还能为老年人提供重要的社交互动和个人成长的机会。许多老年人会通过参加兴趣小组、社区团体或志愿活动来结识新的朋友、拓展社交圈子，让自己不再感到孤单。此外，兴趣、爱好也是个人成长的媒介，老年人可以通过学习新的技能、探索未知领域，保持思维的活跃和进步，拥有与时俱进的心态。8月23日，市民刘女士告诉记者：“我妈年轻时是一位医护人员，工作非常忙。现在退休了，她总觉得自己有点脱离社会，我就给她在老干部大学报了名，让她选个感兴趣的课程。平常没事来上上课，也能认识新的朋友，有人一起聊天，挺好的。”

兴趣、爱好对老年人的重要性不容忽视。兴趣、爱好能为老年人的晚年生活带来更多的乐趣、满足感和社交互动，让他们能以积极的方式充实退休生活。通过追求兴趣、爱好，老年人在晚年能焕发出新的活力，为继续探索人生的精彩助力。

老年人的兴趣、爱好

对社会的影响

老年人的兴趣、爱好不仅仅是个人生活的一部分，它们还具有深远的社会影响。这些兴趣、爱好不仅满足了个体的需求，而且有助于社会文化多样性的发展。

每个老年人都有其独特的兴趣、爱好，可能涉及艺术、体育等多个领域。这些兴趣、爱好的多样性丰富了社会的文化氛围，使社会变得更加多元化和富有创意，也为年轻一代传递了宝贵的生活智慧和经验。此外，兴趣小组和社区活动为老年人提供了一个平台，让他们有机会与志同道合的人分享自己的感悟和经验，加深了老年人之间的友谊。社交互动能够打破孤独感，为老年人带来情感上的满足，同时也提高社会的凝聚力，让社会变得更加温暖。

在兴趣、爱好的推动下，老年人能够建立更加友好和融洽的跨代互动，不只局限于老年群体内部，还可以与年轻人分享，从而促进不同年龄人群之间的交流和理解。

不同类型的兴趣、爱好

对老年人的益处

不同类型的兴趣、爱好在不同领域中为老年人带来广泛的益处，不仅有助于个人的全面发展，而且会对身体和心理健康产生积极影响。

健康和体育类。体育锻炼可以维持身体健康、提高心理素质。专家表示，健康和体育类的兴趣、爱好，对老年人的身体健康至关重要，如散步、跳舞、打太极拳等。这些活动有助于维持肌肉和骨骼的健康，可以预防疾病、提高心血管功能。同时，体育锻炼还能释放内啡肽等化学物质，可以帮助改善心情、缓解焦虑和抑郁情绪。通过体育锻炼，老年人能够保持活力，提高身体素质和生活质量。

文化和艺术类。创作与欣赏艺术，可以提升创造力、减轻压力。文化和艺术类的兴趣、爱好，如绘画、音乐、写作，不仅可以为老年人提供一种创造和表达的途径，而且可以激发创造力和想象力。通过创作艺术作品，老年人能够在发掘自己潜能的同时感觉到放松，从而减轻内心的压力和紧张感。此外，欣赏文化和艺术作品可以产生愉悦的心情，让老年人在精神层面获得满足。

社交和志愿服务活动。拓展社交圈、参加志愿活动，可以增强社会归属感、减轻孤独感。社交和志愿服务活动可以为老年人提供一个与他人互动的平台，如加入兴趣小组、参加社区服务活动等。这不仅有助于老年人拓展社交圈、结交新朋友，而且能够减轻老年人的孤独感，增强社会归属感。志愿服务活动尤其能够让老年人感到自己有价值。即使退休了仍可以为社会作贡献，能让老年人在晚年阶段保持积极的生活态度，感到人生充满意义。

学习和知识类。持续学习可以保持思维活跃，充实晚年生活。学习和知识类的兴趣、爱好，如阅读、参加课程、学习新技能等，有助于老年人保持思维的活跃性。通过学习，不仅可以不断丰富自己的知识，而且可以延缓认知能力的下降。这种不断学习的过程，让老年人在晚年依然能够保持好奇心，与时俱进，拥有积极的心态。

在不同类型的兴趣、爱好中，老年人可以通过找到适合自己的方式来充实生活、保持健康、拓展社交圈，从而让晚年生活变得更加充满活力和有意义。通过追求兴趣、爱好，老年人可以在晚年焕发出新的活力，为自己的生活注入更多的乐趣和意义。

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