打通任督二脉包含了三个意思：

【资料图】

1.打通任脉。

2.打通督脉。

3.打通任脉和督脉的连接。

打通办法：

1.舌抵上颚，相当于电灯开关。

2.提肛5秒，产生人体微电流。

3.以上两项反复做15分钟。

4.每天坚持，1年大功告成。

在争议中自我实践：

两腿分开，与肩同宽，提肛3-5秒，是不是感觉全身有微触电的感觉？你觉得这种感觉舒服吗？舒服的话，那就每天进行。从西医角度来说，提肛对全身的神经系统进行了极为有效的刺激，而神经细胞是有电位高低差的，会引起神经元产生电流，所以我们才会产生微触电的感觉。这么一说，是不是感觉“提肛”就像是人体的发电机？

任督二脉属于中医理论，名称来源于《黄帝内经》，中医体系博大精深，对于大部分人来说，基本连一知半解都算不上，甚至中医彼此之间也有争论。所以，到后来可能就变成了你信不信的问题，你信谁的问题。

我说的也不一定对，是我根据自己的身体情况和实践得出的看法。

有人说人体经脉本来就是通的，不通就死了，所谓打通只是让经脉通过的能量增加而已。这个说法貌似也很对啊。不过通常来说，任脉和督脉彼此不是直接互通的，所以要打通二者才是不容易的。

任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通。为了这个目标，加油。

当然，也不用过分追求，很多寿星可能压根就不懂奇经八脉，照样健康长寿，难道是天赋异禀、骨骼惊奇吗？

不管你信哪个理论，每天做一做“舌抵上腭”和“提肛”还是很有用的，又不花一分钱，先试1周，再试1个月，然后3个月，看看效果再说呗。

也许你会迷上它呢。信自己，信未来。

标签：